最短でダイエット&カラダの引き締めができる方法


 

美の先導師、橘 亜美です(#^^#)
ビューティーベーシックにお越しいただきまして、ありがとうございます。

 

の開花宣言もあり、春一直線ですね!

 

 

 

暖かくなってくると、何が気になってくるかというのは、ファッション!
特に春は、華やかなカラーも取り入れたくなりますよね~。

 

 

 

 

 

そしてもう一つ気になるのは、、、

 

 

 

カラダのシルエット!

 

 

薄着になっていくというのもあり、こちらもですよね。

 

 

 

 

今日は、私が時々ゲリラ的にやっている体のメンテナンスについてご紹介したいと思います。

はい。いわゆる、パーソナルジム、です。

 

 

 

本来であれば、しっかり定期的にで行ければいいのですが、なかなかそれが難しいので3か月とか
期間を区切って集中的に受ける、その後はなだらかな感覚で継続する、ということをしています。

 

 

 

 

<集中的に行くには、理由がある!>

 

なまっているカラダに、カツ!を入れる方法は一つ。
やっぱり、カラダにダイレクトに効く、トレーニングを継続的に続けることだと思います。

 

ですので、まずは3か月、肉体改造をするために行きます。

 

その気合で通うものですから、それなりの結果が欲しいところ。

 

その結果を最短で出すには、どうしたらいいのでしょうか?

 

 

 

 

<パーソナルトレーニングという選択>

 

この頃ではだいぶ増えてきましたし、普通のジムでも受けられるようになり増加傾向ですが

 

パーソナルトレーニング

 

という方法が一つ当てはまると思います。
マンツーマンで先生についてもらう方法です。

 

 

 

何と言っても、漠然とジムだけ通っても、効率的な引き締め方法などは、なかなかプロでないと
分からないものです。

 

ですので、

 

体をお預けする

 

気持ちで、行くわけです。

 

 

 

 

<何を勝ち取りたいのか、しっかり伝える>

 

今回、通うことにしましたパーソナルジムでの目標は、以下です。

 

・ぽよぽよのお腹を何とかしたい!
・二の腕を細くしたい!
・太ももを引き締めたい!

 

えぇっと、大体いつもこの3セットなんですけどね。

 

 

 

この3つに効き目のあるトレーニング方法を組み立ててもらい、他の部位にもよい結果が表れる
ようにもしていきます。

 

 

 

結論、数値を調べてもらったら、気を付けないと肥満予備軍になる数値がほとんどで、体脂肪に

ついては上がっており「30」という状況。良くないです。

 

希望を言うと、四捨五入したら、「20」になるまで下げたいですね~。

 

 

 

 

<今回お世話になるジムはココ>

 

以前、別のジムでお世話になった方が独立されて、パーソナルジムを作られたんですね。
辞められてからお聞きしたので、その後ご連絡をしたんです。

 

そして今回、ご縁あって通わせていただくことになりました(#^^#)

 

 

 

 

 

A to Z パーソナルトレーニングジム

 

場所は、外苑前駅徒歩3分。立地が素晴らしいです。

 

ジムにも迷わず行けたのですが、到着して 「?」 という感じ。

 

なぜって?!

 

 

 

 

DSC_0825

 

 

 

これ、どう見てもおしゃれなバーにしか見えなかったので、思わず看板を見返してしまいました(笑)。

うん、でも名前は合っている。

 

 

そう思っていると、重厚なドアが開き、

「こんにちは!ご無沙汰しています。」

と。

 

この異空間にまずは心躍り、期待いっぱいでお部屋へ入っていったのでした。

 

 

 

トレーニングや、私の体の状況など具体的なお話もこれからご紹介していこうと思っています。
お楽しみに♪

 

 

 

■ ジム情報 ■
AtoZ パーソナルトレーニングジム
http://atoz.tokyo.jp/sm/

 

 

 

 

 

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